Voici l'analyse en fonction du score calculé :
NIVEAU 1 : 0 à 33 points
Vous êtes au début de votre parcours de transformation.
Vous avez pris conscience des défis importants que vous rencontrez lors de vos prises de parole , ce qui est une première étape essentielle en vue de passer au niveau supérieur.
Votre principale fragilité réside dans une accumulation de blocages et de stress avant et pendant vos interventions. Vous éprouvez des difficultés à identifier les causes de votre stress.
Vous savez que vous êtes légitime dans votre fonction mais vous avez du mal à vous sentir 100% à la hauteur lors de situations de prise de parole (celles avec de l’enjeu notamment).
Nos conseils :
Commencez par identifier vos principales sources de stress et notez-les sur papier.
Observez-vous quand vous prenez la parole. Toute transformation passe par la capacité à s'observer et prendre du recul.
L'enjeu est de changer votre rapport au stress pour éviter d'être déstabilisé à chaque fois que tout le monde vous fixe. Petit à petit, vous gagnerez en confiance et en clarté mentale, ce qui vous aidera à vous sentir plus à l'aise et légitime.
En travaillant sur ces aspects, vous développerez progressivement votre assurance et votre capacité à prendre la parole avec plus de sérénité.
Vous verrez une réduction notable de vos pensées parasites et une amélioration de votre légitimité perçue, ce qui transformera radicalement votre efficacité et votre aisance en public.
Cela vous permettra non seulement de mieux gérer vos interventions, mais aussi de commencer à prendre du plaisir à vous exprimer devant les autres.
Voici quelques questions à vous poser avant votre intervention :
- Comment puis-je m'approprier cette présentation pour qu'elle me ressemble ?
- L’introduction me correspond-t-elle vraiment ?
- Pourquoi est-ce important pour moi de faire cette prise de parole ?
- Qu’ai-je envie de transmettre ?
Prenez bien conscience de la chose suivante : Pour avoir ce que vous n'avez jamais eu, vous devez faire ce que vous n'avez jamais fait.mais pour faire ce que vous n'avez jamais fait, vous devez devenir celui ou celle que vous n'avez jamais été.
NIVEAU 2 : 34 à 66 points
Vous avez déjà fait des progrès significatifs dans la gestion de votre stress
et de votre leadership lors de prises de parole.
Vous avez une certaine conscience de vos blocages et commencé à développer des stratégies pour les surmonter. Vous avez peut-être déjà fait des formations techniques, ou pratiquer diverses thérapies (hypnose, sophrologie etc.)
Malgré des progrès, vous ressentez comme un plafond de verre. Il vous arrive encore de subir de la pression et de manquer de légitimité dans certaines situations. Vous avez parfois des difficultés à gérer le stress des enjeux élevés et à vous sentir complètement à l’aise devant un large public et/ou lorsque celui est "expert".
Cherchez des feedbacks pour mieux comprendre et améliorer vos points faibles. En intégrant des pratiques régulières de mise en situation, vous apprendrez à transformer votre stress en énergie positive.
En renforçant ces compétences, vous augmenterez votre confiance et votre capacité à gérer les situations stressantes avec plus de facilité, ce qui vous permettra de devenir un leader plus inspirant et efficace. Vous commencerez à voir chaque opportunité de prise de parole comme une chance d'exprimer vos messages et influencer positivement votre entourage.
Nos conseils :
Recherchez activement des opportunités pour intervenir afin de pratiquer régulièrement et posez-vous les bonnes questions avant votre intervention.
Exemples de questions :
- En quoi cette prise de parole va me servir pour la suite, le moyen terme ?
- Quels bénéfices puis-je en tirer, quel que soit le résultat ?
- Quel est le pire des scénarios finalement ? quelle est sa probabilité ? et ses conséquences ? Et en quoi ce scénario pourrait me servir à long terme ?
- Quelle est la croyance qui me limite le plus ?
- De quelle part de moi je ne suis pas satisfaite ? (cette question va vous permettre d'identifier la part de vous que vous jugez, le trait que vous jugez est celui qui va vous empêcher d'évoluer, de grandir).
Ces questions vont vous permettre de modifier vos perceptions, qui deviendront plus complètes (cette complétude, cet équilibre diminuera de manière significative votre stress).
Derrière tout cela, poursuivre ce rapprochement "identité / fonction", car l'important ça n'est pas vos prises de parole mais qui vous devenez grâce à elles.
NIVEAU 3 : 67 à 100 points
Vous avez déjà atteint un niveau assez élevé de maîtrise dans la prise de parole.
Vous savez identifier et gérer efficacement votre stress, et vous vous sentez généralement serein et confiant lors de vos interventions. Même à ce niveau, il peut y avoir des moments occasionnels de doute ou de stress, notamment dans des situations extrêmement critiques ou lorsque les attentes sont particulièrement élevées.
Continuez à affiner vos compétences par des exercices réguliers de prise de parole et des simulations de situations complexes.
Engagez-vous dans des pratiques de développement personnel pour maintenir un équilibre mental et émotionnel optimal.
Partagez votre expérience avec d'autres pour renforcer votre propre apprentissage et aider vos pairs.
En maintenant et en perfectionnant vos compétences, vous consoliderez votre position de leader inspirant et confiant.
Vous serez non seulement capable de gérer vos propres défis avec aisance, mais aussi d'influencer positivement et d'inspirer ceux qui vous entourent. Cette maîtrise renforcée vous permettra d’exceller constamment, même dans les environnements les plus exigeants. Vous serez pressé de saisir chaque nouvelle occasion de prise de parole pour démontrer votre leadership et votre expertise.
Nos conseils :
Continuez à chercher des défis qui vous poussent à sortir de votre zone de confort.
Participez à des groupes de discussion ou des conférences pour partager vos connaissances et apprendre des autres.
Restez à jour avec les dernières recherches et méthodes en communication pour affiner vos compétences.
En vous engageant dans une amélioration continue, vous assurerez votre place en tant que leader de confiance et d'inspiration.
L'enjeu est sans doute maintenant de peaufiner cet alignement "identité / fonction".
Le danger est parfois de vouloir toujours retrouver le soutient des autres et/ou la sérénité totale. Cela peut devenir une vraie addiction qui peut potentiellement vous faire souffrir (La souffrance c'est l'écart entre ce que je vis et ce que je voudrais vivre à la place).
Question pour renforcer cet alignement :
- Quel rôle ai-je envie de jouer ? (en mode ‘costume sur mesure’), en lien avec mon système de valeurs.
La clé de la haute performance réside dans l'art de faire cohabiter certitude et...incertitude.
- "Je sens que ça va le faire et en même temps je sais pas si ça va le faire"
Les sportifs de haut niveau médaillés d'or savent se maintenir en permanence sur une ligne de crête entre ces deux états (enfin, ils savent...ils ont appris à faire cohabiter ces deux états)Séparateur
Si tu avais la conviction que, quelque soit ton score, je pourrais t'aider à accélérer tes résultats, serais-tu prêt.e à investir sur toi ?
Qui est Jérôme Lacour ?
Formateur / conférencier / auteur, ancien cadre supérieur dans l’industrie, Jérôme Lacour a toujours connu depuis son plus jeune âge des difficultés de prise de parole.
Il consomme toutes les formations en communication disponibles sur le marché.
Faute d’avoir trouvé une technique capable de résoudre son blocage, il se forme aux quatre coins du monde avant de créer sa propre méthode spécifiquement orientée prise de parole pour les managers.
D’abord testée sur quelques cadres, les résultats ont été si rapides que sa méthode s’est rapidement déployée avec plus de 150 clients transformés.
Loin des techniques d’art oratoire, elle permet de se réancrer intérieurement.
Aujourd’hui il aide les managers et les dirigeants à se libérer de leurs blocages..
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